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Schlafenszeiten

💤 Schlafenszeiten 💤

Heute war der erste Tag, an dem unser Sweetheart von sich aus keinen #Mittagsschlaf machen wollte. Und insgesamt ist es momentan schwierig für uns, ihr #Schlafbedürfnis herauszufinden und demnach zu handeln.

Normalerweise hatten wir mittlerweile einen guten Rhythmus gefunden. Nach dem alltäglichen Abendritual und der Einschlafbegleitung war sie immer so gegen 20 Uhr im #Traumland und wachte dann meist gegen 7/8 Uhr am Morgen auf. Tagsüber hatte sie sich meist auf einen 60-90 minütigen Mittagsschlaf eingependelt. Wir haben uns da immer relativ gut nach ihrem #Bedürfnis richten können.

Doch seit der Zeitumstellung im Oktober ist nun der Wurm drin. Abends ist sie nun entweder total übermüdet oder noch nicht müde genug. Wir wissen also nicht so recht, wann wir mit ihr ins Bett gehen sollen. Und tagsüber schlief sie mal mittags oder auch mal erst gegen 15:30 Uhr ein. Und heute… das erste Mal komplett ohne Mittagsschlaf. Dafür ist sie jedoch seit 19 Uhr bereits im Traumland.

Ich hoffe sehr, dass wir bald wieder zu einem angenehmen #Schlafrhythmus finden. Das wird uns allen gut tun und auch wieder etwas mehr #Regelmäßigkeit in den Alltag bringen. Wie ist das bei euch zuhause mit dem #Schlafverhalten eures kleinen Lieblings?

Denkanstoß: Routine gibt deinem Kind Sicherheit.

💛 Routine gibt deinem Kind Sicherheit 💛

Die ersten Jahre mit deinem kleinen Zauberwesen sind anstrengend, Kräfte zehrend und viele Herausforderungen sind zu meistern. Besonders du als #Mama bist rund um die Uhr gefordert. Deshalb ist es extrem wichtig, dass du gut auf dich achtest und gut für dich sorgst.

Was dir dabei hilft ist, eine bestimmte #Routine aufzubauen, die euch hilft, möglichst entspannt durch die Tage und Nächte zu kommen. Denn je mehr Routine in eurem Alltag vorherrscht, desto mehr #Sicherheit wirst du deinem #Kind geben und desto wohler wird es sich fühlen. Und das wird natürlich auch dir zu Gute kommen.

Also überlegt euch bestimmte und regelmäßig wiederkehrende Abläufe. Ganz besonders am #Abend ist es von Vorteil, wenn ihr eurer Routine folgt. Denn das hilft eurem #Baby bzw. #Kleinkind dabei, vom Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den #Schlaf zu finden.